Nuacht Táirge
-
Conas boinn istigh reatha a roghnú?
Cibé acu is ritheoir nua thú, lúthchleasaí maratón, nó díograiseoir reatha conaire, is féidir leis an mbonn istigh ceart feabhas suntasach a chur ar do fheidhmíocht agus do chosa a chosaint. Cén Fáth go bhfuil Tábhacht le Boinn istigh Rith do Gach Lúthchleasaí Is níos mó ná gabhálais chompord amháin iad boinn istigh reatha - tá ról ríthábhachtach acu...Léigh tuilleadh -
Difríocht idir boinn istigh rialta agus boinn istigh ortaipéideacha: Cén boinn istigh atá ceart duitse?
Sa saol laethúil nó le linn aclaíochta, bíonn ról ríthábhachtach ag boinn istigh maidir le compord a fheabhsú agus sláinte na gcos a chothú. Ach an raibh a fhios agat go bhfuil difríochtaí bunúsacha idir boinn istigh rialta agus boinn istigh ortaipéideacha? Is féidir le tuiscint a fháil orthu cabhrú leat an boinn istigh ceart a roghnú do do...Léigh tuilleadh -
Cé na hábhair a úsáidtear go coitianta i ndéantúsaíocht boinn istigh le haghaidh an chompord uasta?
An ndearna tú machnamh riamh ar na hábhair a úsáidtear i ndéantúsaíocht boinn istigh chun an compord agus an tacaíocht is fearr is féidir a sholáthar? Is féidir le tuiscint a fháil ar na hábhair éagsúla a chuireann le maolú, cobhsaíocht agus sástacht fhoriomlán boinn istigh cabhrú leat...Léigh tuilleadh -
Cad iad na hábhair is coitianta a úsáidtear le haghaidh boinn istigh atá neamhdhíobhálach don chomhshaol?
An stopann tú riamh le smaoineamh ar thionchar do bhróga ar an gcomhshaol? Ó na hábhair a úsáidtear go dtí na próisis déantúsaíochta atá i gceist, tá go leor le breithniú maidir le bróga inbhuanaithe. Boinn istigh, an chuid istigh de do bhróga a sholáthraíonn maolú agus tacaíocht...Léigh tuilleadh