פאָאַםוועלל טפּו אַרטש שטיצע ווייטיק רעליעף פּו שאָק אַבזאָרפּשאַן אָרטאָטיק ינסאָלע
מאַטעריאַלן
1. ייבערפלאַך: שטאָף
2. צווישן שיכט: עוואַ
3. אונטערשטער טייל: פּו
4. קאָר שטיצע: פּפּ
פֿעיִטשערז
1. געבן שטיצע און פֿאַרבעסערן קאָמפאָרט פֿאַר אייערע פֿיס.
2. פֿאַרלייכטערן צושטאַנדן ווי פּלאַנטאַר פאַסצייטיס און פלאַכע פֿיס.
3. העכערן געהעריקע פֿוס און קנעכל אויסלייג, העלפֿנדיק צו פֿאַרמייַדן אָוווערפּראָנאַציע (ראָולינג אינעווייניק) אָדער סופּינאַציע (ראָולינג אויסווייניק) פֿון די פֿיס.
4. פעסטע אבער פלעקסיבלע קאנטורירטע נייטראלע אַרטש שטיצע מיט א טיפע פּיאַטע וויגעלע פאר פארגרעסערטן טרייסט, פעסטקייט, און באַוועגונג קאָנטראָל פאר יענע מיט נאָרמאַלע אַרטשעס.
געניצט פֿאַר
▶ צושטעלן פּאַסיקע שטיצע פֿאַר די פֿיס־בויגן.
▶ פֿאַרבעסערן די פעסטקייט און באַלאַנס.
▶ פֿאַרלייכטערן פֿוס ווייטיק/בויגן ווייטיק/פּייז ווייטיק.
▶ פֿאַרלייכטערן מוסקל מידקייט און פֿאַרגרעסערן קאָמפאָרט.
▶ מאַך דיין קערפּער אויסלייג.
