ዜና - ኢንሶልስ የእግር ጤናን እንዴት እንደሚጎዳ

ኢንሶልስ ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ግምት ውስጥ ይገባሉ. ብዙ ሰዎች ለጫማ እንደ መቆንጠጥ ብቻ ይመለከቷቸዋል, ግን እውነታው - ጥሩ ነው insoleየእግር ጤናን ለማሻሻል ኃይለኛ መሳሪያ ሊሆን ይችላል. በየቀኑ ብትራመድም፣ ብትቆምም፣ ወይም ስትሮጥ በቀኝ በኩልinsoleአሰላለፍ መደገፍ፣ ህመምን ሊቀንስ እና አጠቃላይ አቋምዎን ሊያሻሽል ይችላል።

ዓይነቶችኢንሶልስይህ በእግር ጤና ላይ እገዛ

ሁሉም አይደሉምinsoles ተመሳሳይ ናቸው. በጣም የተለመዱት ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

●መደበኛinsoles: መሰረታዊ ምቾት እና አስደንጋጭ መምጠጥ ያቅርቡ.

●ኦርቶቲክinsoles: ለእግር እርማት ፣ ለቅስት ድጋፍ እና የግፊት ማከፋፈያ የተነደፈ።

●ብጁinsolesትክክለኛ የእግርዎን ቅርፅ እንዲይዝ በባለሙያዎች የተሰራ።

ትክክለኛውን መምረጥinsole ለእግር ጤናእንደ ፍላጎቶችዎ ይወሰናል - ምቾት ወይም እርማት.

ጥቅሞች የኢንሶልስለእግር ጤና እና የህመም ማስታገሻ

በአግባቡ መጠቀም insolesብዙ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል-

● ለጠፍጣፋ እግሮች ወይም ለከፍተኛ ቅስቶች ድጋፍ

●ለእፅዋት ፋሲሺየስ ወይም ተረከዝ ህመም የህመም ማስታገሻ

● የተሻለ ሚዛን እና አቀማመጥ

● የጉልበት፣ የዳሌ እና የጀርባ ችግሮች ተጋላጭነት ቀንሷል

● ቀኑን ሙሉ የሚራመዱ ወይም የሚቆሙ ሰዎች የግፊት እፎይታ

ኦርቶቲክinsoles ለእግር ህመምበተለይ በእግር ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው.

የሕክምና ጥናቶች አጠቃቀምን ይደግፋሉኢንሶልስ?

አዎ! መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉኦርቶቲክinsoles ህመምን ሊቀንስ, የመራመጃ ሁኔታን ማሻሻል እና በጡንቻኮስክሌትታል ሁኔታዎች ላይ ሊረዳ ይችላል. ፖዲያትሪስቶች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መወጠር, የእግር ድካም ወይም ሥር የሰደደ ሕመም ላለባቸው ታካሚዎች ይመክራሉ.

ለጤናማ ግለሰቦች እንኳን, ደጋፊ insoleየወደፊት የእግር ጉዳዮችን መከላከል እና የዕለት ተዕለት ምቾትን መጨመር ይችላል.

የእግር ጤናን ማን መጠቀም እንዳለበትኢንሶልስ?

● ለረጅም ሰዓታት የሚቆዩ ሠራተኞች

● ሯጮች እና አትሌቶች

● ሚዛን ወይም የጋራ ችግር ያለባቸው አዛውንቶች

● ጠፍጣፋ እግሮች፣ የእፅዋት ፋሲሺየስ ወይም ተረከዝ ህመም ያለባቸው ሰዎች

l ማንኛውም ሰው ከጫማዎቻቸው የበለጠ ማጽናኛ የሚፈልግ

“አድርግinsolesየእግር ጤናን መርዳት? - መልሱ አዎ ሊሆን ይችላል።

ማጠቃለያ: ትክክለኛውን ምረጥኢንሶልለረጅም ጊዜ የእግር ጤና

የእለት ተእለት ምቾት ወይም የህክምና ድጋፍ፣ በጥራት ላይ ኢንቨስት ማድረግinsolesወደ ተሻለ የእግር ጤና የሚሄድ እርምጃ ነው። በእግርዎ አይነት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ በመመስረት በጥበብ ይምረጡ - እና ሥር የሰደደ የእግር ችግሮች ካጋጠሙዎት ባለሙያ ያማክሩ።