Olenemata sellest, kas oled algaja sörkjooksja, maratonijooksja või maastikujooksu entusiast, õigesisetaldvõib oluliselt parandada teie sooritusvõimet ja kaitsta teie jalgu.
MiksJooksu sisetalladOluline iga sportlase jaoks
Jooksu sisetalladon enamat kui lihtsalt mugavustarvikud – neil on oluline rolllöögi neeldumine, võlvitoetusjavigastuste ennetamineKorralikult valitudsisetaldsaab:
- Joonda oma rüht ja kõnnak
- Vähendage liigeste ja sidemete survet
- Enneta tavalisi jooksuvigastusi, nagu plantaarne fastsiit või sääremarjapõletik
- Parandada energia tootlust ja jooksmise efektiivsust
TüübidJooksu sisetalladerinevate vajaduste jaoks
1. Ülikriitilised sisetalladsuure jõudlusega kiirustreeninguks
Ülikriitilised sisetalladon loodud eliitjooksjatele, kes otsivad tipptasemel sooritust. Need sisetallad on valmistatud täiustatud ülikriitilise vahust ning on ülikerged, väga vastupidavad, vastupidavad ja pakuvad suurepärast energiatagastust. Ideaalsed kiirustreeninguks ja suure koormusega tegevusteks, kus nii väledus kui ka tugi on üliolulised.
2. Peak vahust sisetalladhingavuse ja mugavuse tagamiseks
Peak vahtplastist sisetalladFoamwelli väljatöötatud jalanõud on hingava PU-struktuuriga ja avatud pooridega. Need on loodud pakkuma pikaajalist mugavust, suurepärast ventilatsiooni, suurt vastupidavust ja pehmendust terveks päevaks. Ideaalsed jooksjatele kuuma ilmaga või neile, kes hindavad kuivi ja lõhnavabu jalgu intensiivse treeningu ajal.
3. Pehmendusega sisetalladpikamaajooksjatele
Kui läbite nädalas palju kilomeetreid, vajatelööke neelav sisetaldValmistatud PU-vahust või geelist. Need sisetallad vähendavad lööke ja pakuvad mugavust kannast varbani, eriti asfaldil või kõval pinnal jooksjatele.
4. Stabiilsussisetalladülepronatsiooni kontrollimiseks
Lamedate jalgade või sissevajunud võlvidega jooksjad peaksid otsimaortopeedilised sisetalladKeskmise jalavõlvi toega. Stabiliseeriva kannaosaga EVA sisetallad aitavad liikumist kontrollida ja vähendavad pahkluudele ja põlvedele langevat pinget.
Kuidas valida õigeSisetaldsinu jooksustiili jaoks
Oma ideaali valimiseljooksusisetald, kaaluge järgmist:
- Jalavõlvi tüüp: tasane, normaalne või kõrge
- Jooksumaastik: maantee, rada või jooksulint
- Kaugus ja sagedus: aeg-ajalt sörkija vs võistlusjooksja
- Olemasolev jalavalukannavalu, võlvivalu või pöia ebamugavustunne
Kõnnianalüüsi tegemine või kohandatud sobivuse prooviminesisetalladvõib olla investeeringut väärt sagedaste või vigastustele kalduvate jooksjate jaoks.
Õige valiminejooksusisetaldon oluline nii soorituse, mugavuse kui ka vigastuste ennetamise seisukohalt. SobitadessisetaldSõltuvalt jooksustiilist, jalavõlvi tüübist ja materjalieelistustest saad oma jooksukogemust muuta – samm-sammult.
Postituse aeg: 05.06.2025