રનિંગ ઇન્સોલ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવા?

ભલે તમે શિખાઉ જોગર હોવ, મેરેથોન એથ્લીટ હોવ, કે ટ્રેઇલ રનિંગના શોખીન હોવ, યોગ્યઇનસોલતમારા પ્રદર્શનમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે અને તમારા પગને સુરક્ષિત કરી શકે છે.

---

શા માટેરનિંગ ઇન્સોલ્સદરેક ખેલાડી માટે મહત્વ

દોડવાના ઇન્સોલ્સફક્ત આરામના સાધનો કરતાં વધુ છે - તેઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છેઆઘાત શોષણ, કમાન આધાર, અનેઈજા નિવારણયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલઇનસોલકરી શકે છે:

• તમારી મુદ્રા અને ચાલને સંરેખિત કરો
• સાંધા અને અસ્થિબંધન પર દબાણ ઓછું કરો
• પ્લાન્ટાર ફેસીઆઇટિસ અથવા શિન સ્પ્લિન્ટ્સ જેવી સામાન્ય દોડવાની ઇજાઓ અટકાવો
• ઊર્જા વળતર અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો

ના પ્રકારોરનિંગ ઇન્સોલ્સવિવિધ જરૂરિયાતો માટે

1. સુપરક્રિટિકલ ઇન્સોલ્સઉચ્ચ-પ્રદર્શન ગતિ તાલીમ માટે

સુપરક્રિટિકલ ઇન્સોલ્સઉચ્ચ-સ્તરીય પ્રદર્શન ઇચ્છતા ભદ્ર દોડવીરો માટે રચાયેલ છે. અદ્યતન સુપરક્રિટિકલ ફોમથી બનેલા, આ ઇન્સોલ્સ અતિ-હળવા, અત્યંત સ્થિતિસ્થાપક, ટકાઉ છે અને શ્રેષ્ઠ ઉર્જા વળતર આપે છે. ગતિ તાલીમ અને ઉચ્ચ-અસર પ્રવૃત્તિઓ માટે આદર્શ છે જ્યાં ચપળતા અને ટેકો બંને મહત્વપૂર્ણ છે.

2. પીક ફોમ ઇન્સોલ્સશ્વાસ લેવાની ક્ષમતા અને આરામ માટે

પીક ફોમ ઇન્સોલ્સફોમવેલ દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલ, ઓપન-સેલ ટેકનોલોજી સાથે શ્વાસ લેવા યોગ્ય PU માળખું ધરાવે છે. તે લાંબા સમય સુધી ચાલતા આરામ, ઉત્તમ વેન્ટિલેશન, ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપકતા અને આખા દિવસના ગાદી આપવા માટે રચાયેલ છે. ગરમ હવામાનમાં દોડવીરો અથવા તીવ્ર વર્કઆઉટ દરમિયાન સૂકા, ગંધ-મુક્ત પગને પસંદ કરતા લોકો માટે યોગ્ય.

3. ગાદીવાળા ઇન્સોલ્સલાંબા અંતરના દોડવીરો માટે

જો તમે અઠવાડિયામાં ઘણા માઇલ લોગ કરો છો, તો તમારે જરૂર છેઆઘાત-શોષક ઇનસોલPU ફોમ અથવા જેલથી બનેલા. આ ઇન્સોલ્સ અસર ઘટાડે છે અને એડીથી પગ સુધી આરામ આપે છે, ખાસ કરીને ડામર અથવા સખત સપાટીના દોડવીરો માટે.

4. સ્થિરતા ઇન્સોલ્સઓવરપ્રોનેશન નિયંત્રણ માટે

સપાટ પગ અથવા તૂટેલી કમાનોવાળા દોડવીરોએ શોધવું જોઈએઓર્થોટિક ઇન્સોલ્સમેડિયલ કમાન સપોર્ટ સાથે. સ્થિર હીલ કપ સાથેના EVA ઇન્સોલ્સ ગતિને નિયંત્રિત કરવામાં અને પગની ઘૂંટીઓ અને ઘૂંટણ પર તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કેવી રીતે યોગ્ય પસંદ કરવુંઇનસોલતમારી દોડવાની શૈલી માટે

તમારા આદર્શની પસંદગી કરતી વખતેરનિંગ ઇનસોલ, નીચેનાનો વિચાર કરો:

• પગના કમાનનો પ્રકાર: સપાટ, સામાન્ય, અથવા ઊંચું
• દોડવાનો ભૂપ્રદેશ: રસ્તો, પગદંડી, અથવા ટ્રેડમિલ
• અંતર અને આવર્તન: પ્રસંગોપાત દોડવીર વિરુદ્ધ સ્પર્ધાત્મક દોડવીર
• હાલના પગમાં દુખાવો: એડીમાં દુખાવો, કમાનમાં દુખાવો, અથવા મેટાટાર્સલમાં અસ્વસ્થતા

ચાલવાનું વિશ્લેષણ કરાવવું અથવા કસ્ટમ-ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરવોઇન્સોલ્સવારંવાર દોડનારા અથવા ઈજાગ્રસ્ત દોડવીરો માટે રોકાણ કરવા યોગ્ય હોઈ શકે છે.

અધિકાર પસંદ કરી રહ્યા છીએરનિંગ ઇનસોલકામગીરી, આરામ અને ઈજા નિવારણ માટે જરૂરી છે. મેચ કરીનેઇનસોલતમારી દોડવાની શૈલી, કમાનના પ્રકાર અને સામગ્રીની પસંદગીઓ અનુસાર, તમે તમારા દોડવાના અનુભવને બદલી શકો છો - એક સમયે એક પગલું.