ʻO Foamwell ETPU Massage Fatigue e hōʻemi i ka Sport Insole
Nā Mea Hana
1. ʻIli: lole
2. Papa waena: ETPU
3. Lalo: ETPU
4. Kākoʻo Koʻikoʻi: ETPU
Nā Hiʻohiʻona
1. E hōʻemi i ka hopena ma nā wāwae a me nā lālā haʻahaʻa, e hoʻemi ana i ka pilikia o nā ʻeha e like me nā haki koʻikoʻi a i ʻole ka ʻeha hui.
2. Paipai i ke kūlike kūpono a hōʻemi i ke kaumaha ma nā ʻiʻo a me nā ligaments, e hoʻomaikaʻi ana i ka ʻoluʻolu a me ka hana.
3. E loaʻa kahi uluna keu ma nā wahi kuʻekuʻe wāwae a me nā wāwae mua e hāʻawi i ka ʻoluʻolu hou aku i ka wā o nā hana koʻikoʻi.
4. Hoʻopili a hāʻawi i ke kaomi, e hoʻemi ana i ka luhi o ka wāwae a me ka ʻoluʻolu ʻole.
Hoʻohana ʻia no
▶ Hoʻomaikaʻi i ka omo ʻana i nā haʻalulu.
▶ Hoʻonui i ke kūpaʻa a me ke kūlike.
▶ Hoʻonui i ka ʻoluʻolu.
▶ Kākoʻo pale.
▶ Hoʻonui i ka hana.
E kākau i kāu leka ma aneʻi a hoʻouna mai iā mākou
