Pehea e koho ai i nā Insole holo?

ʻO ʻoe he jogger hoʻomaka, he mea haʻuki marathon, a i ʻole he mea makemake e holo i ke ala, ʻo ka pololeiinsolehiki ke hoʻomaikaʻi nui i kāu hana a pale i kou mau wāwae.

---

No ke aha maiHoloi InsolesNo kēlā me kēia 'Alepa

Holoi insolesʻoi aku ma mua o nā mea hōʻoluʻolu wale - he hana koʻikoʻi lākou i lokohaʻalulu haʻalulu, kākoʻo pio, apale ʻeha. ʻO kahi koho kūponoinsolehiki ke:

• E hoʻoponopono i kou kūlana a me ka hele ʻana
• E ho'ēmi i ke kaomi ma nā hono a me nā ligaments
• Kāohi i nā ʻeha holo maʻamau e like me ka plantar fasciitis a i ʻole nā maʻi shin splints
• Hoʻomaikaʻi i ka hoʻihoʻi ikehu a me ka holo pono

Nā ʻano oHoloi Insolesno na Pono like ole

1. Nā Insole Supercriticalno ka hoʻomaʻamaʻa māmā holo kiʻekiʻe

Nā insole supercriticalua hana ʻia no nā poʻe holo elite e ʻimi ana i ka hana kiʻekiʻe. Hana ʻia me ka ʻōhū supercritical kiʻekiʻe, ʻoi aku ka māmā o kēia mau insoles, kūpaʻa loa, paʻa, a hāʻawi i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa wikiwiki a me nā hana kiʻekiʻe kahi i koʻikoʻi ai ka agility a me ke kākoʻo.

2. Puka Puka Pukano ka hanu a me ka oluolu

Peak Foam insoles, hoʻomohala ʻia e Foamwell, e hōʻike ana i kahi hoʻolālā PU breathable me ka ʻenehana open-cell. Hoʻolālā ʻia lākou e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu lōʻihi, ka ea maikaʻi, ke kūpaʻa kiʻekiʻe, a me ka cushioning i nā lā āpau. He kūpono no ka poʻe kukini i ka wā wela a i ʻole ka poʻe i manaʻo nui i nā wāwae maloʻo ʻole ʻaʻala i ka wā hoʻoikaika ikaika.

3. Nā Kūlana Kūlanano ka holo mamao loa

Inā hoʻopaʻa inoa ʻoe i nā mile he nui i kēlā me kēia pule, pono ʻoe i kahiʻūhā-absorbing insolei hana ʻia me ka pua PU a i ʻole gel. Hoʻemi kēia mau insole i ka hopena a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu kuʻekuʻe wāwae, ʻoi aku hoʻi no nā mea holo asphalt a paʻakikī paha.

4. Nā Insole Paʻano ka Overpronation Control

Pono nā poʻe holo wāwae paʻa a i ʻole nā pio i hāʻuleorthotic insolesme ke kākoʻo ʻana o ke kiko waena. ʻO nā insoles EVA me kahi kīʻaha kuʻekuʻe kūpaʻa e kōkua i ka hoʻomalu ʻana i ka neʻe a hoʻemi i ke kaumaha ma nā kuʻekuʻe wāwae a me nā kuli.

Pehea e koho ai i ka ponoInsoleno kou ano holo

Ke koho ʻana i kāu mea kūponoholo wāwae, e noonoo i keia:

• ʻAno pio wāwae: pālahalaha, maʻamau, a kiʻekiʻe paha
• ʻĀina holo: alanui, alahele, a i ʻole wili
• Ka mamao & pinepine: ke kukini i kekahi manawa me ka holo hoʻokūkū
• ʻEha wāwae e kū nei: ʻeha kuʻekuʻe wāwae, ʻeha poʻo, a i ʻole ʻeha ʻeha o ka metatarsal

E kiʻi ana i kahi loiloi gait a i ʻole e hoʻāʻo i ka hoʻolike maʻamauinsoleskūpono paha ka hoʻopukapuka kālā no ka poʻe kukini pinepine a i ʻole e hōʻeha ʻia.

Ke koho ʻana i ka ponoholo wāwaehe mea nui no ka hana, hōʻoluʻolu, a me ka pale ʻana i ka ʻeha. Ma ka hoohalike ana i kainsolei kou ʻano holo, ʻano arch, a me nā mea makemake, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kāu ʻike holo - hoʻokahi ʻanuʻu i ka manawa.