ഓടുന്ന ഇൻസോളുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായ ജോഗറായാലും, മാരത്തൺ അത്‌ലറ്റായാലും, ട്രെയിൽ റണ്ണിംഗ് പ്രേമിയായാലും,ഇൻസോൾനിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

---

എന്തുകൊണ്ട്റണ്ണിംഗ് ഇൻസോളുകൾഓരോ കായികതാരത്തിനും പ്രാധാന്യം

റണ്ണിംഗ് ഇൻസോളുകൾവെറും സുഖസൗകര്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല - അവ ഒരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുഷോക്ക് ആഗിരണം, ആർച്ച് സപ്പോർട്ട്, കൂടാതെപരിക്ക് തടയൽ. ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തഇൻസോൾകഴിയും:

• നിങ്ങളുടെ ശരീരനിലയും നടത്തവും ക്രമീകരിക്കുക
• സന്ധികളിലും ലിഗമെന്റുകളിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
• പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ്സ് പോലുള്ള സാധാരണ ഓട്ട പരിക്കുകൾ തടയുക.
• ഊർജ്ജ വരുമാനവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

തരങ്ങൾറണ്ണിംഗ് ഇൻസോളുകൾവ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്ക്

1. സൂപ്പർക്രിട്ടിക്കൽ ഇൻസോളുകൾഉയർന്ന പ്രകടന വേഗത പരിശീലനത്തിനായി

സൂപ്പർക്രിട്ടിക്കൽ ഇൻസോളുകൾഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രകടനം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എലൈറ്റ് ഓട്ടക്കാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നൂതന സൂപ്പർക്രിട്ടിക്കൽ ഫോം ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഈ ഇൻസോളുകൾ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും, ഉയർന്ന പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും, ഈടുനിൽക്കുന്നതും, മികച്ച ഊർജ്ജ വരുമാനം നൽകുന്നതുമാണ്. ചടുലതയും പിന്തുണയും നിർണായകമായ വേഗത പരിശീലനത്തിനും ഉയർന്ന ആഘാത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം.

2. പീക്ക് ഫോം ഇൻസോളുകൾശ്വസനക്ഷമതയ്ക്കും സുഖത്തിനും

പീക്ക് ഫോം ഇൻസോളുകൾഫോംവെൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത, ഓപ്പൺ-സെൽ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന PU ഘടനയാണ് ഇവയുടെ സവിശേഷത. ദീർഘകാല സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, മികച്ച വായുസഞ്ചാരം, ഉയർന്ന പ്രതിരോധശേഷി, ദിവസം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കുഷ്യനിംഗ് എന്നിവ നൽകുന്നതിനാണ് ഇവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഓടുന്നവർക്കും തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ വരണ്ടതും ദുർഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ പാദങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.

3. കുഷ്യൻ ഇൻസോളുകൾദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാർക്ക്

നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ നിരവധി മൈലുകൾ ഓടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് ഇൻസോൾപിയു ഫോം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചത്. ഈ ഇൻസോളുകൾ ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും കുതികാൽ മുതൽ കാൽ വരെ സുഖം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ഫാൽറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് സർഫസ് റണ്ണേഴ്സിന്.

4. സ്റ്റെബിലിറ്റി ഇൻസോളുകൾഓവർപ്രൊണേഷൻ നിയന്ത്രണത്തിനായി

പരന്ന പാദങ്ങളോ തകർന്ന കമാനങ്ങളോ ഉള്ള ഓട്ടക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കണംഓർത്തോട്ടിക് ഇൻസോളുകൾമീഡിയൽ ആർച്ച് സപ്പോർട്ടോടുകൂടി. സ്റ്റെബിലൈസിംഗ് ഹീൽ കപ്പുള്ള EVA ഇൻസോളുകൾ ചലനം നിയന്ത്രിക്കാനും കണങ്കാലുകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ശരിയായത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാംഇൻസോൾനിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് സ്റ്റൈലിനായി

നിങ്ങളുടെ ആദർശം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾറണ്ണിംഗ് ഇൻസോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:

• കാൽ കമാന തരം: പരന്നതോ, സാധാരണമോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നതോ
• ഓടുന്ന ഭൂപ്രദേശം: റോഡ്, ട്രെയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്‌മിൽ
• ദൂരവും ആവൃത്തിയും: ഇടയ്ക്കിടെ ജോഗർ vs. മത്സര ഓട്ടക്കാരൻ
• നിലവിലുള്ള കാൽ വേദന: കുതികാൽ വേദന, കമാനം വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്വസ്ഥത

ഒരു ഗെയ്റ്റ് വിശകലനം നേടുകയോ ഇഷ്ടാനുസൃത ഫിറ്റ് പരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുകഇൻസോളുകൾഇടയ്ക്കിടെ ഓടുന്നവർക്കും പരിക്കേൽക്കുന്നവർക്കും നിക്ഷേപം മൂല്യവത്തായിരിക്കാം.

ശരിയായത് തിരഞ്ഞെടുക്കൽറണ്ണിംഗ് ഇൻസോൾപ്രകടനം, സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, പരിക്ക് തടയൽ എന്നിവയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെഇൻസോൾനിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ശൈലി, കമാന തരം, മെറ്റീരിയൽ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഓട്ട അനുഭവത്തെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.