သင်ဟာ စတီးရွိုက်သမား၊ မာရသွန်အားကစားသမားပဲဖြစ်ဖြစ် အပြေးဝါသနာအိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊အတွင်းခံသင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သင့်ခြေထောက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဘာကြောင့်လဲ။Running Insolesအားကစားသမားတိုင်းအတွက်ကိစ္စ
ခြေဖဝါးများ ပြေးခြင်း။သက်တောင့်သက်သာ အသုံးအဆောင်များ သက်သက်ထက် သာလွန်သည် - ၎င်းတို့သည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။shock absorption, arch ပံ့ပိုးမှု, နှင့်ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေး. မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပါ။အတွင်းခံနိုင်သည်-
- သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ချိန်ညှိပြီး ပြေးပါ။
- အဆစ်များနှင့် အရွတ်များအပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချပါ။
- ခြေဖဝါးရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းအဆစ်များကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော ပြေးလွှားဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပါ။
- စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိပြီး လည်ပတ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
အမျိုးအစားများRunning Insolesကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များအတွက်
1. Supercritical InsolesHigh-Performance Speed Training အတွက်
Supercritical insolesထိပ်တန်းအဆင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုရှာဖွေလိုသည့် လက်ရွေးစင်အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ အဆင့်မြင့် supercritical foam ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဤ insoles များသည် အလွန်ပေါ့ပါးပြီး၊ အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသော၊ တာရှည်ခံကာ သာလွန်သောစွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ သွက်လက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှု နှစ်ခုစလုံးသည် အရေးပါသည့် အမြန်နှုန်းလေ့ကျင့်မှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။
2. Peak Foam Insolesအသက်ရှုနိုင်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်
Peak Foam ခြေဖဝါးFoamwell မှတီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး၊ ဆဲလ်ဖွင့်နည်းပညာဖြင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော PU တည်ဆောက်ပုံအား ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်စွာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်၊ ကောင်းမွန်သောလေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်မှု၊ ခံနိုင်ရည်မြင့်မားမှုနှင့် တစ်နေကုန် ကူရှင်ပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ အပြေးသမားတွေ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့ပြီး အနံ့ကင်းတဲ့ ခြေထောက်တွေကို တန်ဖိုးထားသူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
3. Cushioned Insolesခရီးဝေးပြေးသူများအတွက်
အကယ်၍ သင်သည် အပတ်စဉ် မိုင်ပေါင်းများစွာ ဝင်ရောက်ပါက၊shock-absorbing insolePU foam သို့မဟုတ် gel ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤ insoles များသည် ထိခိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အထူးသဖြင့် ကတ္တရာ သို့မဟုတ် မာကျောသော မျက်နှာပြင် အပြေးသမားများအတွက် ခြေဖနောင့်မှ ခြေဖျားအထိ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။
4. တည်ငြိမ်မှု InsolesOverpronation Control အတွက်
ခြေဖဝါးပြား သို့မဟုတ် ပြိုကျနေသော အပြေးသမားများကို ရှာဖွေသင့်သည်။orthotic insolesmedial arch ပံ့ပိုးမှုနှင့်အတူ။ တည်ငြိမ်သောခြေဖနောင့်ခွက်ပါသည့် EVA insoles များသည် လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ခြေချင်းဝတ်နှင့် ဒူးများတွင် ဖိအားများကို လျှော့ချပေးသည်။
မှန်ကန်သောရွေးချယ်နည်းခြေဖဝါးမင်းရဲ့ Running Style အတွက်
မင်းရဲ့စံနမူနာကိုရွေးချယ်တဲ့အခါပြေးဖိနပ်အောက်ပါတို့ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ-
- ခြေဖဝါးပုံစံ: အပြား၊ ပုံမှန် သို့မဟုတ် မြင့်သည်။
- ပြေးနေသော အောင်ပန်း: လမ်း၊ လမ်း၊ သို့မဟုတ် ပြေးစက်
- အကွာအဝေးနှင့် ကြိမ်နှုန်း: ရံဖန်ရံခါ အပြေးသမားနှင့် အပြိုင်အဆိုင် အပြေးသမား
- လက်ရှိခြေဖဝါးနာကျင်မှု: ခြေဖနောင့်နာခြင်း၊ ခုံးနာခြင်း သို့မဟုတ် ခြေဖနောင့်နာခြင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။
လမ်းကြောင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုရယူခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။insolesမကြာခဏ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရလေ့ရှိသော အပြေးသမားများအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် ထိုက်တန်ပေမည်။
မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်း။ပြေးဖိနပ်စွမ်းဆောင်ရည်၊ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကိုက်ညီခြင်းဖြင့်အတွင်းခံသင်၏ ပြေးခြင်းပုံစံ၊ arch အမျိုးအစားနှင့် ပစ္စည်း စိတ်ကြိုက်များအဖြစ်၊ သင်သည် သင်၏ ပြေးခြင်း အတွေ့အကြုံကို တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
တင်ချိန်- ဇွန်-၀၅-၂၀၂၅