Nolol maalmeedka ama inta lagu jiro jimicsiga,dulindoor muhiim ah ka ciyaara kobcinta raaxada iyo taageeridda caafimaadka cagaha. Laakiin ma ogtahay inay jiraan farqi lama huraan ah oo udhaxeeya insoles-ka caadiga ah iyodhuunta lafaha? Fahamkooda waxay kaa caawin kartaa inaad doorato waxa saxda ahdulinbaahidaada gaarka ah.
Shaqada: In ka badan Raaxada kaliya
Insolesugu horrayn waxay bixiyaan nuugista shoogga, taageerada gunta, xakamaynta qoyaanka, iyo raaxada la xoojiyay. OrthoticdulinKu sii wad adigoo ku daraya taageerada biomechanical, hagaajinta booska cagta, iyo yaraynta xanuunka. Doorashada saxda ahdulinwaxay ka hortagi kartaa daalka iyo dhaawaca waqti dheer oo taagan ama socod ah.
TilmaamahaInsoles joogto ah: Raaxo, Guud ahaan, oo ku habboon Isticmaalka Maalinlaha ah
Insoles-ka caadiga ah waxay diiradda saaraan hagaajinta raaxada kabaha waxaana caadi ahaan laga sameeyaaxumbo, EVA, gel, ama walxo la mid ah. Waxay ku habboon yihiin:
●Dadka aan cagaha wax ka qaban;
●Kuwa doonaya barkin iyo raaxaysi wanaagsan;
●Qof kasta oo doonaya inuu hagaajiyo ku habboonaanta kabaha.
Waa kuwo la awoodi karo, si ballaaran loo heli karo, waxayna ku fiican yihiin isticmaalka caadiga ah.
Tilmaamaha Insoles OrthoticTaageerada Biyomechanical iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka
Insoles orthotic(sidoo kale loo yaqaan sixid amainsoles function) waxaa loo nashqadeeyay iyadoo lagu salaynayo qaab dhismeedka cagtu iyo biomechanics. Waxay ku habboon yihiin kuwa leh xaaladaha sida:
●Cagaha fidsan, qaanso sare;
●Fashitada dhirta, kor u kaca/supination;
●Arrimaha toosinta cagta ee lagu taliyey caafimaad ahaan.
Kuwaas dulininta badan waxaa ka mid ah taageerada qaansada, xasiliyayaasha ciribta, iyo qalabka cufnaanta sare leh si loo si siman u qaybiyo cadaadiska loona hagaajiyo toosinta cagaha.
Sida loo doorto Xaqa Insole?
Tixgeli qaabka cagtaada, heerka dhaqdhaqaaqa, iyo dhib kasta oo jira:
● Raaxada guud iyo socodka fudud,musqulaha caadiga ahinta badan waa ku filan yihiin.
●Haddii aad la kulanto xanuun daba-dheeraada, daal, ama arrimo dhismeed,dhuunta lafahawaa doorashada ugu fiican.
Gabagabo: Xaqa InsoleKa Dhigaya Tallaabo Kasta Mid Caafimaad Qabta
Haddii aad dooratojoogto ahamalafaha dulin, hadafku waa isku mid: caafimaadka cagaha oo wanaagsan iyo raaxo weyn. Markaad garwaaqsato baahiyahaaga, waxaad samayn kartaa doorasho caqli badan oo faa'iido u leh tallaabo kasta oo aad qaado.
Waqtiga boostada: Abriil-28-2025