Haddi aad tahay orodada bilawga ah, orodyahan marathon ah, ama xamaasad ordaya raad raac, saxdulinwaxay si weyn u wanaajin kartaa waxqabadkaaga waxayna ilaalin kartaa cagahaaga.
Waa maxay sababtaInsoles ordayaArrin u taal Ciyaartoy kasta
Insoles ordayawaa ka badan yihiin qalabka raaxada - waxay ka ciyaaraan door muhiim ahnuugista naxdinta leh, garab istaagiyoka hortagga dhaawaca. A si sax ah loo doortaydulinkaraa:
- Isku hagaaji booskaaga iyo socodkaaga
- Iska yaree cadaadiska kala-goysyada iyo seedaha
- Kahortagga dhaawacyada socodka caadiga ah sida fasciitis plantar ama kabyada shilalka
- Hagaaji soo celinta tamarta iyo hufnaanta socodsiinta
NoocyadaInsoles ordayaBaahiyaha Kala Duwan
1. Insoles sareTababarka Xawaaraha Sare ee Waxqabadka
Insoles heer sare ahwaxaa loo naqshadeeyay orodyahanada caanka ah ee raadinaya waxqabad heer sare ah. Waxaa lagu sameeyay xumbo sare oo heer sare ah, kuwanu waa kuwo khafiif ah, aad u adkeysi badan, waara, waxayna bixiyaan tamar aad u sareysa. Ku habboon tababarka xawaaraha iyo waxqabadyada saamaynta sare leh halkaas oo firfircooni iyo taageero labaduba ay muhiim yihiin.
2. Meesha ugu sarreysa xumboNeefsashada iyo Raaxada
Meesha ugu sarreysa xumbo, oo uu sameeyay Foamwell, wuxuu leeyahay qaab-dhismeed PU ah oo la neefsan karo oo leh tignoolajiyada unugyada furan. Waxaa loogu talagalay inay bixiyaan raaxo waarta, hawo aad u wanaagsan, adkeysi sare, iyo barkinta maalinta oo dhan. Ku fiican orodyahannada cimilada kulul ama kuwa qiimeeya cagaha qalalan, ee aan ur lahayn inta lagu jiro jimicsiga xooggan.
3. Insoles barkin ahee orodyahanada Fog-dheer
Haddii aad gasho mayl badan todobaadkii, waxaad u baahan tahay ashoogga nuugayalagu sameeyay xumbo PU ama jel. Xirmooyinkani waxay yareeyaan saamaynta waxayna bixiyaan raaxo cidhib-ilaa-lugo ah, gaar ahaan daamur ama orodyahannada dusha adag.
4. Insoles xasiloonidaloogu talagalay Xakamaynta Sarraynta
Orodyahannada cago fidsan ama daloolo dumay waa inay raadiyaandhuunta lafahaoo leh taageero qaanso dhexdhexaad ah. Insoles EVA oo leh koobka ciribta xasilinta ayaa gacan ka geysta xakameynta dhaqdhaqaaqa waxayna yareeyaan walbahaarka anqawyada iyo jilbaha.
Sida loo doorto XaqaInsoleQaabka orodkaga
Markaad dooranayso fikraddaadaordaya insole, tixgeli kuwan soo socda:
- Nooca qaansada cagta: fidsan, caadi, ama sare
- Dhulka orodka: waddo, raad-raac, ama qalab-tuur
- Fogaanta & inta jeerOrodyahanka marmar vs. orodyahan tartan ah
- Xanuunka cagta ee jira: cirib-xanuun, barar xanuun, ama raaxo la'aan metatarsal
Helitaanka falanqaynta socodka ama isku dayga ku habboonaantadulinwaxaa laga yaabaa in ay u qalanto maalgelinta orodyahanada soo noqnoqda ama dhaawaca u nugul.
Doorashada saxda ahordaya insolewaxay lagama maarmaan u tahay waxqabadka, raaxada, iyo ka hortagga dhaawaca. Adigoo ku habboondulinqaabka orodka, nooca qaansada, iyo waxyaabaha aad door bidayso, waxaad bedeli kartaa khibradaada orodka - hal talaabo markiiba.
Waqtiga boostada: Jun-05-2025