ஓடும் இன்சோல்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

நீங்கள் ஒரு தொடக்க ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தாலும் சரி, மராத்தான் தடகள வீரராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது தடகள ஓட்ட ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, சரியானஇன்சோல்உங்கள் செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தி உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்கும்.

---

ஏன்ஓடும் இன்சோல்கள்ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் முக்கியமானது

ஓடும் இன்சோல்கள்வெறும் ஆறுதல் ஆபரணங்களை விட அதிகம் - அவை ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றனஅதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல், வளைவு ஆதரவு, மற்றும்காயம் தடுப்பு. சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டஇன்சோல்முடியும்:

• உங்கள் தோரணையையும் நடையையும் சீரமைக்கவும்
• மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
• பிளாண்டர் ஃபாசிடிஸ் அல்லது தாடைப் பிளவுகள் போன்ற பொதுவான ஓடும் காயங்களைத் தடுக்கவும்.
• ஆற்றல் வருவாய் மற்றும் இயக்க செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்

வகைகள்ஓடும் இன்சோல்கள்வெவ்வேறு தேவைகளுக்கு

1. சூப்பர்கிரிட்டிகல் இன்சோல்கள்உயர் செயல்திறன் வேகப் பயிற்சிக்காக

சூப்பர்கிரிட்டிகல் இன்சோல்கள்உயர்மட்ட செயல்திறனைத் தேடும் உயரடுக்கு ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை. மேம்பட்ட சூப்பர் கிரிட்டிகல் நுரை கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட இந்த இன்சோல்கள் மிகவும் இலகுரக, அதிக மீள்தன்மை கொண்டவை, நீடித்து உழைக்கக்கூடியவை மற்றும் சிறந்த ஆற்றல் வருவாயை வழங்குகின்றன. சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆதரவு இரண்டும் மிக முக்கியமான வேக பயிற்சி மற்றும் உயர் தாக்க செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றது.

2. பீக் ஃபோம் இன்சோல்கள்சுவாசம் மற்றும் வசதிக்காக

பீக் ஃபோம் இன்சோல்கள்ஃபோம்வெல்லால் உருவாக்கப்பட்ட இந்த PU, திறந்த செல் தொழில்நுட்பத்துடன் கூடிய சுவாசிக்கக்கூடிய PU அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. அவை நீண்ட கால ஆறுதல், சிறந்த காற்றோட்டம், அதிக மீள்தன்மை மற்றும் நாள் முழுவதும் குஷனிங் வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வெப்பமான காலநிலையில் ஓடுபவர்களுக்கு அல்லது தீவிர உடற்பயிற்சிகளின் போது வறண்ட, துர்நாற்றம் இல்லாத பாதங்களை விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.

3. மெத்தையுடன் கூடிய இன்சோல்கள்நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு

நீங்கள் வாரந்தோறும் பல மைல்கள் பயணித்தால், உங்களுக்கு ஒரு தேவைஅதிர்ச்சி உறிஞ்சும் இன்சோல்PU நுரை அல்லது ஜெல் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது. இந்த இன்சோல்கள் தாக்கத்தைக் குறைத்து, குதிகால் முதல் கால் வரை வசதியை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக நிலக்கீல் அல்லது கடினமான மேற்பரப்பு ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு.

4. ஸ்டெபிலிட்டி இன்சோல்கள்அதிகப்படியான உச்சரிப்பு கட்டுப்பாட்டிற்கு

தட்டையான பாதங்கள் அல்லது சரிந்த வளைவுகள் கொண்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் கவனிக்க வேண்டியவைஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள்மீடியல் ஆர்ச் சப்போர்ட் உடன். நிலைப்படுத்தும் ஹீல் கோப்பையுடன் கூடிய EVA இன்சோல்கள் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வதுஇன்சோல்உங்கள் ஓட்டப் பாணிக்கு

உங்கள் இலட்சியத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதுஓடும் இன்சோல், பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:

• கால் வளைவு வகை: தட்டையானது, இயல்பானது அல்லது உயர்ந்தது
• ஓடும் நிலப்பரப்பு: சாலை, பாதை அல்லது ஓடுபொறி
• தூரம் & அதிர்வெண்: அவ்வப்போது ஓடுபவர் vs. போட்டி ஓட்டப்பந்தய வீரர்
• தற்போதுள்ள கால் வலி: குதிகால் வலி, வளைவு வலி, அல்லது மெட்டாடார்சல் அசௌகரியம்

நடை பகுப்பாய்வைப் பெறுதல் அல்லது தனிப்பயன்-பொருத்தத்தை முயற்சித்தல்இன்சோல்கள்அடிக்கடி ஓடுபவர்கள் அல்லது காயமடையும் வாய்ப்புள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு இது முதலீட்டிற்கு மதிப்புள்ளதாக இருக்கலாம்.

சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதுஓடும் இன்சோல்செயல்திறன், ஆறுதல் மற்றும் காயம் தடுப்புக்கு அவசியம். பொருத்துவதன் மூலம்இன்சோல்உங்கள் ஓட்ட பாணி, வளைவு வகை மற்றும் பொருள் விருப்பத்தேர்வுகளைப் பொறுத்து, உங்கள் ஓட்ட அனுபவத்தை - ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி - மாற்றலாம்.