Siz boshlang'ich yuguruvchimisiz, marafon sportchisimisiz yoki trekda yugurish ishqibozi bo'lasizmi, to'g'ritaglikish faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi va oyoqlaringizni himoya qiladi.
Nima uchunYugurish uchun tagliklarHar bir sportchi uchun masala
Yugurish tagliklariBu shunchaki qulay aksessuarlar emas - ular muhim rol o'ynaydizarbani yutish, archni qo'llab-quvvatlash, vajarohatlarning oldini olish. To'g'ri tanlangantaglikmumkin:
- O'zingizni va yurishingizni tekislang
- Qo'shimchalar va ligamentlarga bosimni kamaytiring
- Plantar fasiit yoki shinalar kabi tez-tez yugurish jarohatlarini oldini oling
- Energiyani qaytarish va ishlash samaradorligini oshirish
TurlariYugurish uchun tagliklarTurli xil ehtiyojlar uchun
1. Superkritik tagliklarYuqori samarali tezlikni o'rgatish uchun
Superkritik ichki tagliklaryuqori darajadagi ishlashga intilayotgan elita yuguruvchilar uchun ishlab chiqilgan. Ilg'or o'ta kritik ko'pik bilan ishlab chiqarilgan bu ichki tagliklar o'ta engil, juda bardoshli, bardoshli va yuqori energiya qaytarilishini taklif qiladi. Tezlik va qo'llab-quvvatlash juda muhim bo'lgan tezkor mashg'ulotlar va yuqori ta'sirli mashg'ulotlar uchun ideal.
2. Peak ko'pikli ichki tagliklarNafas olish va qulaylik uchun
Peak Foam tagliklariFoamwell tomonidan ishlab chiqilgan, ochiq hujayra texnologiyasi bilan nafas oladigan PU tuzilishiga ega. Ular uzoq muddatli qulaylik, mukammal shamollatish, yuqori chidamlilik va kun bo'yi yostiqni ta'minlash uchun mo'ljallangan. Issiq havoda yuguruvchilar yoki kuchli mashqlar paytida quruq, hidsiz oyoqlarni qadrlaydiganlar uchun juda mos keladi.
3. Yostiqsimon tagliklarUzoq masofaga yuguruvchilar uchun
Agar siz haftasiga ko'p mil yursangiz, sizga kerak bo'ladizarbani yutuvchi ichki taglikPU ko'pik yoki jel bilan tayyorlangan. Ushbu ichki tagliklar zarbani kamaytiradi va ayniqsa, asfalt yoki qattiq sirt yuguruvchilar uchun tovondan oyoqqa qulaylikni ta'minlaydi.
4. Barqarorlik tagliklariOverpronation Control uchun
Yassi oyoqlari yoki yiqilgan kamarlari bo'lgan yuguruvchilarni izlash kerakortopedik tagliklarmedial kamar yordami bilan. Stabillashtiruvchi tovon kosasi bilan EVA ichki tagliklar harakatni boshqarishga yordam beradi va to'piq va tizzalardagi stressni kamaytiradi.
Qanday qilib to'g'ri tanlash kerakInsoleYugurish uslubingiz uchun
Idealingizni tanlashdayuradigan taglik, quyidagilarni hisobga oling:
- Oyoq kamar turi: tekis, normal yoki baland
- Yugurish erlari: yo'l, iz yoki yugurish yo'lakchasi
- Masofa va chastota: vaqti-vaqti bilan yuguruvchi va raqobatbardosh yuguruvchi
- Mavjud oyoq og'rig'i: tovon og'rig'i, kamar og'rig'i yoki metatarsal noqulaylik
Yurish tahlilini olish yoki moslashtirishga harakat qilishtagliklartez-tez yoki jarohatga moyil yuguruvchilar uchun sarmoya kiritishga arziydi.
To'g'ri tanlashyuradigan taglikishlash, qulaylik va jarohatlarning oldini olish uchun zarurdir. ga mos kelish orqalitaglikyugurish uslubingizga, kamar turiga va moddiy afzalliklaringizga qarab, siz yugurish tajribangizni bir vaqtning o'zida bir qadamda o'zgartirishingiz mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2025-05-iyun