פאָאַםוועלל פּו שאָק אַבזאָרפּשאַן גיין ינסאָלע
מאַטעריאַלן
1. ייבערפלאַך: שטאָף
2. צווישן שיכט: פּו
3. אונטערשטער טייל: פּו
4. קאָר שטיצע: PU
פֿעיִטשערז
1. רעדוצירן דעם אימפּאַקט אויף די פֿיס און נידעריקערע גלידער, מינימיזירנדיק דעם ריזיקאָ פון שאָדנס ווי דרוק בראָכן אָדער שלאָס ווייטיק.
2. העכערן געהעריקע אויסריכטונג און רעדוצירן שפּאַנונג אויף די מוסקלען און ליגאַמאַנץ, פֿאַרבעסערן טרייסט און פאָרשטעלונג.
3. פירן צו גרעסערע פעסטקייט און עפעקטיווקייט פון באַוועגונג.
4. האָבן עקסטרע קישן אין די פּיאַטע און פאָרפוס געביטן צו צושטעלן נאָך טרייסט בעשאַס הויך-ימפּאַקט אַקטיוויטעטן.
געניצט פֿאַר
▶ פֿאַרבעסערטע שאָק אַבזאָרפּציע.
▶ פֿאַרבעסערטע סטאַביליטעט און אַליינמענט.
▶ פֿאַרבעסערטער קאָמפאָרט.
▶ פּרעווענטיוו שטיצע.
▶ פֿאַרבעסערטע פאָרשטעלונג.
שרייב דיין מעסעדזש דא און שיקט עס צו אונז
