איינזאָל ווערן אָפט אונטערגעשאַצט. פילע מענטשן זען זיי נאָר ווי קושאַנינג פֿאַר שיך, אָבער די אמת איז — אַ גוטע אינעווייניקקען זיין א שטארק געצייג צו פארבעסערן די געזונט פון די פיס. צי איר גייט, שטייט, אדער לויפט טעגלעך, די ריכטיגעאינעווייניקקען שטיצן אויסריכטונג, רעדוצירן ווייטיק, און פֿאַרבעסערן דיין אַלגעמיינע האַלטונג.
טיפן פוןאיינזאָלוואָס העלפֿט מיט פֿוס געזונט
נישט אַלעאיינזאָל זענען די זעלבע. די מערסטע געוויינטלעכע טיפן זענען:
●רעגולעראיינזאָלצושטעלן גרונטלעכע קאָמפאָרט און שאָק אַבזאָרפּשאַן.
●אָרטאָטישאיינזאָלדיזיינד פֿאַר פֿוס קערעקשאַן, אַרטש שטיצע, און דרוק רידיסטריבוטיאָן.
●מנהגאיינזאָלגעמאַכט דורך פּראָפעסיאָנאַלן צו פּאַסן דיין גענויע פֿוס פֿאָרעם.
אויסקלויבן דאָס ריכטיקעאינעווייניק פֿאַר פֿוס געזונטווענדט זיך אין אייערע באדערפענישן — באקוועמליכקייט אדער קארעקציע.
בענעפיטן פוןאיינזאָלפֿאַר פֿוס געזונט און ווייטיק רעליעף
ניצן ריכטיק איינזאָלקען פאָרשלאָגן פילע געזונטהייט בענעפיטן:
● שטיצע פֿאַר פלאַכע פֿיס אָדער הויכע אַרטשעס
● ווייטיק רעליעף פֿאַר פּלאַנטאַר פאַסייטיס אָדער פּיאַטע ווייטיק
● בעסערע באַלאַנס און האַלטונג
● פאַרקלענערטע ריזיקע פון קני, היפּ און רוקן פּראָבלעמען
● דרוק רעליעף פֿאַר מענטשן וואָס גייען אָדער שטייען דעם גאַנצן טאָג
אָרטאָטישאיינזאָל פֿאַר פֿוס ווייטיקזענען ספּעציעל נוצלעך פֿאַר מענטשן מיט עקסיסטירנדיקע פֿוס פּראָבלעמען.
שטיצן מעדיצינישע שטודיעס די נוצן פוןאיינזאָל?
יא! פאָרשונג ווייזט אַזאָרטאָטישאיינזאָל קען רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן גיין האַלטונג, און העלפֿן מיט מוסקולאָסקעלעטאַל פּראָבלעמען. פּאָדיאַטריסטן רעקאָמענדירן זיי אָפֿט פֿאַר פּאַציענטן מיט אָוווערפּראָנאַציע, פֿוס מידקייט, אָדער כראָנישע ווייטיק.
אפילו פֿאַר געזונטע מענטשן, אַ שטיצנדיקע אינעווייניקקען פאַרהיטן צוקונפֿטיקע פֿוס פּראָבלעמען און פאַרגרעסערן טעגלעכן קאָמפאָרט.
ווער זאָל נוצן פֿוס געזונטאיינזאָל?
● ארבעטער וואָס שטייען לאַנגע שעה
● לויפער און אַטלעטן
● עלטערע מענטשן מיט באַלאַנס אָדער געלענק פּראָבלעמען
● מענטשן מיט פלאַכע פֿיס, פּלאַנטאַר פאַסצייטיס, אָדער פּיאַטע ווייטיק
ווער עס זוכט מער טרייסט פון זייערע שיך
אויב איר פרעגט "טוטאיינזאָלהעלפֿן פֿוס געזונט?” — די ענטפער איז מסתּמא יאָ.
מסקנא: קלייבט אויס דאָס ריכטיקעאינעווייניקפֿאַר לאַנג-טערמין פֿוס געזונט
צי איר דאַרפֿט טעגלעכן טרייסט אָדער מעדיצינישע שטיצע, ינוועסטירן אין קוואַליטעטאיינזאָלאיז אַ שריט צו בעסערע פֿוס געזונט. קלייַבט קלוג באַזירט אויף דיין פֿוס טיפּ און טעטיקייט מדרגה — און קאָנסולטירט אַ פאַכמאַן אויב איר האָט כראָנישע פֿוס פּראָבלעמען.
פּאָסט צייט: יוני-05-2025