Pêlava hundirîn a PORON a ji kefiya bîranînê ya 5D PU ya li hember şokê ya rehet
Materyalên Insolên Sporê yên Mijandina Şokê
1. Rû: Qedîfe
2. Qata navberê: PU
3. Bala pê û pêşiyê lingê: PORON
Taybetmendiyên Pêlava Sporê
Taybetmendî:
Mijandina şokê: Materyalê PU mijandina şokê ya hêja peyda dike, ku di dema çalakiyên werzîşê de bandora li ser lingan û laşê jêrîn kêm dike.
Berxwedanî: Pêlavên werzîşê yên PU mayînde ne û dikarin li hember zehmetiyên karanîna werzîşî li ber xwe bidin, û di demê re piştgiriyek pêbawer peyda dikin.
Rakirina Şilbûnê: Pêlavên hundir ji bo kişandina şilbûnê hatine çêkirin, ling di dema werzîşên dijwar de hişk û rehet dihêlin.
Nefesgirtin: Pêlavên werzîşê yên PU nefesgirtin in, dihêle ku hewa biçe û pêşî li kombûna bakteriyan digire ku dibin sedema bêhnê.
Piştgiriya kemerê: Ev pêlavên hundir piştgiriyek hêja ya kemerê pêşkêş dikin, hevrêzkirina rast pêşve dixin û xetera zêdepronasyon an jî westandina lingê kêm dikin.
Rehetî: Balîfên ku ji hêla pêlavên werzîşê yên PU ve têne peyda kirin rehetiya giştî zêde dikin, westandina lingan û nerehetiya di dema werzîş û çalakiyên laşî de kêm dikin.
Lihevhatin: Pêlavên werzîşê yên PU ji bo cûrbecûr pêlavên werzîşê hatine çêkirin, û ew ji bo werzîşvanên li seranserê dîsîplînên werzîşê yên cûda vebijarkek piralî dike.
Bikaranîn:
Pêlavên werzîşê yên PU ji bo pêşkêşkirina rehetiyê, piştgirî û performansa zêdetir ji bo werzîşvanan di dema cûrbecûr werzîş û çalakiyên laşî de hatine çêkirin. Ew dikarin di cûrbecûr pêlavên werzîşê de wekî pêlavên bazdanê, pêlavên basketbolê, pêlavên futbolê û hwd. werin bikar anîn. Li vir çend karanînên hevpar ên pêlavên werzîşê yên PU hene:
Bazdan: Pêlavên werzîşê yên PU dikarin ji bo bezvanan nermbûnek zêdetir, vegirtina şokê û piştgirî peyda bikin, bandora li ser lingan kêm bikin û di dema bezên dûr û dirêj an jî sprintê de rehetiyê zêde bikin.
Basketbol: Di pêlavên basketbolê de, pêlavên werzîşê yên PU dikarin di dema tevgerên bilez de ji bo vegirtina şokê bibin alîkar, ji bo bazdan û daketinê piştgiriyek çêtir a kemerê peyda bikin, û di dema lîstika dijwar de rehetiya giştî pêşkêş bikin.
Futbol: Lîstikvan dikarin pêlavên werzîşê yên PU di pêlavên xwe yên futbolê de bikar bînin da ku rehetiyê baştir bikin, zexta li ser stûnan kêm bikin, û di dema bazdan, lêdan û guhertinên bilez ên rêwerzê de li ser qadê aramî û piştgiriyê zêde bikin.
Perwerdehiya xaçerêyî: Werzişvanên ku beşdarî çalakiyên perwerdehiya xaçerêyî yên wekî perwerdehiya navberê ya bi şiddeta bilind (HIIT), hildana giraniyê, an aerobîkê dibin, dikarin ji pêlavên werzîşê yên PU sûd werbigirin da ku di dema tevgerên piralî de nermbûn, piştgirî û aramiyê zêde bikin.
Meş: Meşvan dikarin pêlavên werzîşê yên PU di pêlavên xwe yên meşê de bikar bînin da ku ji bo rêwîtiyên dirêj li ser erdên cûrbecûr mijandina şokê, nermbûn û piştgirîya zêdetir zêde bikin.
Tenis: Ji bo lîstikvanên tenîsê, pêlavên werzîşê yên PU dikarin di dema tevgerên alî de piştgiriyek çêtir, ji bo rawestandin û destpêkirinên ji nişka ve nermbûnek, û rehetiya giştî di dema maçan an rûniştinên pratîkê de peyda bikin.
Rahênanên Salona Werzişê: Kesên ku beşdarî rahênanên salona werzişê, hildana giraniyan, an dersên fitnessê dibin, dikarin pêlavên werzişê yên PU di pêlavên xwe yên rahênanê de bikar bînin da ku baştirkirina vegirtina şokê, kêmkirina westandina lingan û di dema rahênanan de piştgiriyek çêtir peyda bikin.
Bi tevayî, pêlavên werzîşê yên PU dikarin ji bo werzîşvan û kesên çalak ên ku beşdarî cûrbecûr çalakiyên werzîşî û laşî dibin sûdmend bin, û di dema werzîş û pêşbirkên xwe de rehetî, piştgirî û performansa çêtir pêşkêş dikin.
