Ny fanohanana ny arko TPU dia manome fampiononana sady manamaivana ny fanaintainana amin'ny toe-javatra toy ny tongotra fisaka sy ny plantar fasciitis.

Ny kaopy voditongotra lalina misy endrika U dia manampy amin'ny fanamafisana ny tongotra ary mitazona ny taolan-tongotra ho mahitsy sy voalanjalanja. Ankoatra izany, afaka mampihena ny fifandonana eo amin'ny tongotra sy ny kiraro izy io.

Fanohanana ny andohalambo hanitsiana ny tongotra fisaka: Fanohanana telo teboka ho an'ny tongotra eo aloha, ny andohalambo ary ny voditongotra, mety amin'ny fanaintainana vokatry ny tsindry amin'ny andohalambo, ho an'ny olona manana olana amin'ny fihetsika rehefa mandeha. Ny ampahany misongadina amin'ny andohalambo dia namboarina araka ny mekanika, manome fanohanana ampy ary mampitombo ny velaran'ny fifandraisana amin'ny plantar. Mahazo aina kokoa ny fandehanana an-tongotra.