Faladia fanatanjahan-tena misy fanohanana andohalambo antonony sy fidiran'ny dona

【PORON: faladiana avo lenta】Ny faladiana namboarina manokana ho an'ny vehivavy sy lehilahy dia misy ondana PORON roa sosona izay manolotra fidiran'ny dona mandroso sy elastika roa sosona. Na atleta matihanina ianao na mitady fampiononana isan'andro ao an-trano na any amin'ny birao, ireto faladiana ireto no safidy tonga lafatra hahazoana fanohanana sy fampiononana tsara indrindra.

【TONGOTRA TSARA INDRINDRA: faladiana plantar fasciitis】Mino izahay fa tokony hotohanana sy hajaina ny tongotra rehetra. Izany no antony nanaovana ny faladiana fanalana fanaintainana mba hanamaivanana tsara ny tsindry sy ny fihenjanana fanampiny. Na mijaly amin'ny tongotra fisaka, plantar fasciitis, overpronation, Achilles tendonitis, runner's knee, shin splints, bunions, arthritis, na olana hafa amin'ny tongotra ianao, ny faladianay dia manolotra vahaolana isan-karazany hanampiana amin'ny fanamaivanana ny tsy fahazoana ainao.

【TELOZA VOLAMENA: faladiana ergonomika manohana ny andohalambo】Ny faladiana avo lenta manohana ny andohalambo dia manana endrika ergonomika 'Telozoa Volamena', miaraka amin'ny fanohanana teboka telo ho an'ny tongotra aloha, ny andohalambo ary ny voditongotra. Ity endrika ity dia manamaivana tsara ny fanaintainan'ny andohalambo ary mampihena ny adin-tsaina amin'ny fandehanana. Ho fanampin'izany, ny faladiana dia mampiroborobo ny fitomboan'ny andohalambo ara-dalàna, manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana vokatry ny tsindry amin'ny andohalambo sy ny fihetsika tsy mifanaraka amin'ny fandehanana.

【FAMPIHAFANA DYNAMIC: fampidirana orthotic tsy miovaova】Ny faladian-kiraro anatiny dia manolotra fitoviana dynamika sy fahamarinan-toerana miavaka. Ny kaopy voditongotra lalina miendrika U dia manome fitoviana azo antoka amin'ny fandehanana na fihazakazahana, manamafy ny fanohanana ny tongotra ary misoroka ny fihozongozonana amin'ny ilany mandritra ny fihetsehana ho fiarovana fanampiny. Fanampin'izany, ny fanohanana avo lenta amin'ny faladian-kiraro anatiny dia mampiroborobo ny fihetsika mahitsy amin'ny voditongotra, mampihena ny mety hisian'ny ratra amin'ny kitrokely.

【FIKARAKARANA ARA-PAHASALAMANA: faladiana tsy manam-paharoa mahazo aina】Miaraka amin'ny sosona PU feno eo amin'ny faladiana, ny faladianay manala plantar fasciitis dia tena malefaka sy maharitra. Ny lamba tsy miraikitra amin'ny hoditra dia tsy mitroka hatsembohana ary tsy misy fofona, miantoka ny fidiran'ny rivotra sy ny hatsiaka ho an'ny tongotrao. Fanampin'izany, ny endrika maivana amin'ny faladianay ho an'ny tongotra fisaka dia manafoana ny tsindry, ka mahatonga azy ho mora sy mahazo aina ny mandeha.