Foamwell Heel Insole Insolule Xumbo Xusuusta
Agabka
1. Dusha sare: Dhar
2. Lakabka dhexe: Xumbo Xusuusta
3. Hoos: Xumbo Xusuusta
4. Taageerada Aasaasiga ah: Xumbo Xusuusta
Astaamaha
1. Waxay nuugtaa saameynta tallaabo kasta, iyadoo yaraynaysa cadaadiska saaran cagahaaga iyo kala-goysyadaada.
2. Yaree xanuunka iyo raaxo-darrada cagaha, gaar ahaan kuwa saacado badan ku qaata cagahooda ama ku lug leh hawlo saameyn weyn leh.
3. Culayska si siman ugu qaybi cagta, taasoo kaa caawin karta yareynta cadaadiska iyo ka hortagga koritaanka lafaha ama finanka.
4. Yaree daalka oo sii dareen jilicsan, taasoo ka dhigaysa socodka ama istaagga muddo dheer mid aad u raaxo badan.
Loo isticmaalo
▶ Nuugista shoogga.
▶ Yaraynta cadaadiska.
▶ Raaxo la xoojiyay.
▶Isticmaal badan.
▶ Neefsasho.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
S1. Sideed uga qayb qaadataa deegaanka?
A: Annagoo adeegsanayna habab waara, waxaan higsaneynaa inaan yareyno raadkeena kaarboonka iyo saameynta deegaanka. Tan waxaa ka mid ah isticmaalka agabyada deegaanka u fiican, yaraynta qashinka, iyo si firfircoon u dhiirrigelinta barnaamijyada dib-u-warshadaynta iyo ilaalinta.
S2. Ma haysataa wax shahaadooyin ama aqoonsi ah oo ku saabsan dhaqamadaada waara?
J: Haa, waxaan helnay shahaadooyin iyo aqoonsiyo kala duwan oo xaqiijinaya ballanqaadkayaga ku aaddan horumar waara. Shahaadooyinkani waxay hubinayaan in dhaqankeennu uu u hoggaansamo heerarka la aqoonsan yahay iyo tilmaamaha mas'uuliyadda deegaanka.
S3. Dhaqamadaada waara ma ka muuqdaan alaabtaada?
J: Dabcan, ballanqaadkeenna waara wuxuu ka muuqdaa alaabtayada. Waxaan ku dadaaleynaa inaan isticmaalno agab deegaanka u fiican iyo hababka wax soo saarka si aan u yareyno saameynta deegaanka iyada oo aan wax u dhimeyn tayada.
S4. Ma ku kalsoonaan karaa in alaabtaadu ay runtii waara tahay?
J: Haa, waad ku kalsoonaan kartaa in alaabtayadu ay runtii waara yihiin. Waxaan mudnaanta siinnaa mas'uuliyadda deegaanka waxaanan si miyir leh ugu dadaalnaa inaan hubinno in alaabtayadu lagu soo saaro si mas'uuliyad deegaan leh.
