បាតស្បែកជើងសម្រាប់រត់កីឡា
សម្ភារៈបាតស្បែកជើងសម្រាប់រត់កីឡា
១. ផ្ទៃ៖សំណាញ់ BK
2. បាតស្រទាប់៖PU
3. បន្ទះកែងជើង និងផ្នែកខាងមុខបាតជើង:ជែល
លក្ខណៈពិសេស
ក្រណាត់ BK ស្រូបយកញើស ហើយមិនស្អិត
និយាយលាហើយចំពោះឈុតស្បែកជើង និងស្រោមជើងដែលត្រាំក្នុងពេលលេងកីឡា ជើងរបស់អ្នកនឹងស្រស់ស្រាយ និងមានផាសុកភាព ហើយនិយាយលាហើយចំពោះក្លិនជើង
ទន់ និងមានផាសុកភាព
សម្ភារៈ PU ស្រូបយកការប៉ះទង្គិច
កែលម្អបទពិសោធន៍កីឡា
ការការពារកែងជើង
U-ការការពារកែងជើងរាងពែង
ការបង្ការការរមួលក្រពើក្នុងកីឡា
ការស្រូបយកឆក់ជែល
ការស្រូបយកឆក់យឺតខ្ពស់
សូមឱ្យអ្នកឈ្នះនៅដើមដំបូង
ប្រើសម្រាប់
▶ ផ្តល់ការគាំទ្រដល់ក្លោងទ្វារសមស្រប។
▶ បង្កើនស្ថេរភាព និងតុល្យភាព។
▶បំបាត់អាការៈឈឺចុកចាប់ជើង/ឈឺកែងជើង/ឈឺកែងជើង។
▶ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងបង្កើនផាសុកភាព។
▶ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាព។
សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង
