Os ydych chi'n meddwl mai dim ond clustog gyfforddus yw swyddogaeth mewnwadnau, yna mae angen i chi newid eich cysyniad omewnwadnauDyma'r swyddogaethau y gall mewnwadnau o ansawdd uchel eu darparu:
1. Atal gwadn y droed rhag llithro y tu mewn i'r esgid
Mae gwadnau'r esgidiau'n wastad, ond nid yw gwadnau eich traed, felly bydd gwadnau eich traed yn llithro y tu mewn i'r esgidiau wrth gerdded. Mae cerdded pellter hir yn dueddol o gynyddu amrywiol anafiadau. Defnyddiwch fewnoliad i leihau llithro pêl eich troed yn yr esgid.
2. Gwella cefnogaeth a gwella sefydlogrwydd cyflymder
Gall mewnwadnau gyda chwpanau sawdl leihau siglo'r sawdl wrth gerdded, a thrwy hynny leihau blinder a thrawma.
3. Amsugno sioc
Mae dau fath o fewnosodiadau sy'n amsugno sioc. Mae un yn cyd-fynd âcwpan sawdl caled gyda chrymedd addas, a all gyflawni swyddogaeth amsugno sioc dda ac sy'n addas ar gyfer rhai gweithgareddau gyda chamau sefydlog a pharhaol, fel heicio. Y llall yw defnyddio deunyddiau meddal eraill, felgel, i amsugno grym yr effaith pan fydd y sawdl yn taro. Mae'n addas ar gyfer symudiadau rhedeg a neidio uchel, fel rhedeg, pêl-fasged, ac ati.
4. Ystum cerdded a sefyll cywir
Efallai y bydd yn swnio'n rhyfeddol, ond dyma'n union bethmewnwadnau orthotiggall wneud. Oherwydd genedigaeth neu resymau eraill, nid yw esgyrn asgwrn cefn a choes llawer o bobl yn 100% fertigol wrth sefyll, a all achosi trawma i wahanol esgyrn a chymalau yn y tymor hir. Gall mewnosodiadau orthoteg gywiro ystumiau wrth gerdded a sefyll, a lleihau trawma.
Amser postio: Mai-28-2024