Kana uchifunga kuti basa re insoles ingori piro rakanaka, saka unofanira kuchinja pfungwa yako yekutimasokisi emukatiMabasa anogona kuitwa ne insoles dzemhando yepamusoro ndeaya anotevera:
1. Dzivisa pasi petsoka kuti isatsvedzerere mukati meshangu
Matinji eshangu akati sandara, asi tsoka dzako hadzina kudaro, saka tsoka dzako dzinotsvedza mukati meshangu paunenge uchifamba. Kufamba kure kunogona kuwedzera kukuvara kwakasiyana-siyana. Shandisa insole kuderedza kutsvedza kwebhora retsoka yako mushangu.
2. Kuvandudza rutsigiro uye kuvandudza kugadzikana kwekukurumidza
Matinji ane zvitsitsinho zvemakumbo anogona kuderedza kutenderera kwechitsitsinho pakufamba, nokudaro zvichideredza kuneta nekukuvara.
3. Inogumbura kushamisika
Kune mhando mbiri dzezvipfeko zvemukati zvinobata kuvhunduka. Rimwe rinoenderana nekapu yechitsitsinho chakaoma ine denderedzwa rakakodzera, iyo inogona kushanda zvakanaka inodzivirira kuvhunduka uye yakakodzera mamwe mabasa ane matanho akagadzikana uye anogara kwenguva refu, akadai sekufamba netsoka. Imwe ndeyekushandisa zvimwe zvinhu zvakapfava, zvakaita segel, kuti itore simba rekurova kana chitsitsinho charova. Yakakodzera kumhanya zvakanyanya uye kusvetuka-svetuka, senge kumhanya, basketball, nezvimwewo.
4. Kufamba zvakanaka uye kumira zvakanaka
Zvinganzwika sezvinoshamisa, asi ndizvo chaizvomakumbo emukati e orthoticzvinogona kuitika. Nekuda kwekuzvarwa kana zvimwe zvikonzero, mapfupa emusana nemakumbo evanhu vazhinji haasi akamira 100%, izvo zvinogona kukonzera kukuvara kwemapfupa nemajoini akasiyana-siyana nekufamba kwenguva. Maziso emukati eOrthotic anogona kugadzirisa mamiriro emuviri pakufamba nekumira, uye kuderedza kukuvara.
Nguva yekutumira: Chivabvu-28-2024