Raha mihevitra ianao fa ondana mahazo aina fotsiny ny asan'ny faladiana, dia mila manova ny fomba fijerinao momba izany ianao.faladiana anatinyIreto avy ireo asa azon'ny faladiana avo lenta tanterahina:
1. Sakanana ny faladian-tongotra tsy hiparitaka ao anaty kiraro
Fisaka ny faladian'ny kiraro, fa tsy fisaka kosa ny faladian'ny tongotrao, ka hisolafaka ao anatin'ny kiraro ny faladian'ny tongotrao rehefa mandeha. Mora miteraka ratra isan-karazany ny fandehanana an-tongotra lavitra. Ampiasao ny faladian'ny tongotrao anatiny mba hampihenana ny fisolafan'ny tongotrao ao anaty kiraro.
2. Hatsarao ny fanohanana ary hatsarao ny fahamarinan'ny hafainganam-pandeha
Afaka mampihena ny fihetsehan'ny voditongotra rehefa mandeha ny faladian-tongotra anatiny misy kaopy voditongotra, ka mampihena ny harerahana sy ny ratra.
3. Mitroka dona
Misy karazany roa ny faladian-tongotra mitroka dona. Ny iray dia mifanaraka amin'nykaopy voditongotra mafy misy fiolahana mety tsara, izay afaka mandray tsara ny dona ary mety amin'ny hetsika sasany misy dingana maharitra sy maharitra, toy ny fitsangatsanganana an-tongotra. Ny iray hafa dia ny fampiasana fitaovana malefaka hafa, toy nygel, mba handraisana ny herin'ny fifandonana rehefa mamely ny voditongotra. Mety tsara amin'ny fihazakazahana sy fitsambikinana avo lenta izy io, toy ny fihazakazahana, basikety, sns.
4. Fihetsika marina rehefa mandeha sy mijoro
Mety ho toa mahagaga izany, nefa izao indrindra nofaladiana orthotikaafaka manao izany. Noho ny fahaterahana na antony hafa, maro ny olona tsy mahitsy 100% ny hazondamosiny sy ny taolan-tongony rehefa mijoro, izay mety hiteraka ratra amin'ny taolana sy tonon-taolana isan-karazany amin'ny fotoana maharitra. Ny faladiana orthotic dia afaka manitsy ny fihetsika rehefa mandeha sy mijoro, ary mampihena ny ratra.
Fotoana fandefasana: 28 Mey 2024