ຖ້າທ່ານຄິດວ່າໜ້າທີ່ຂອງແຜ່ນຮອງເກີບແມ່ນພຽງແຕ່ເບາະທີ່ສະດວກສະບາຍ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເກີບໃນໜ້າທີ່ຂອງແຜ່ນຮອງເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີດັ່ງນີ້:
1. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຝ່າຕີນເລື່ອນເຂົ້າໄປໃນເກີບ
ຝາເກີບຮາບພຽງ, ແຕ່ຝາຕີນຂອງທ່ານບໍ່ຮາບພຽງ, ດັ່ງນັ້ນຝາຕີນຂອງທ່ານຈະເລື່ອນເຂົ້າໄປໃນເກີບເມື່ອຍ່າງ. ການຍ່າງໄລຍະທາງໄກມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕ່າງໆ. ໃຊ້ພື້ນເກີບໃນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເລື່ອນຂອງຕີນຂອງທ່ານໃນເກີບ.
2. ປັບປຸງການຮອງຮັບ ແລະ ປັບປຸງຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຈັງຫວະ
ແຜ່ນຮອງເກີບທີ່ມີຮູສົ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແກວ່ງຂອງສົ້ນຕີນໃນເວລາຍ່າງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ການບາດເຈັບ.
3. ດູດຊຶມແຮງກະແທກ
ມີແຜ່ນຮອງເກີບທີ່ດູດຊຶມແຮງກະແທກສອງປະເພດ. ປະເພດໜຶ່ງແມ່ນຈັບຄູ່ກັບຈອກສົ້ນແຂງທີ່ມີຄວາມໂຄ້ງທີ່ເໝາະສົມ, ເຊິ່ງສາມາດມີໜ້າທີ່ດູດຊຶມແຮງກະແທກໄດ້ດີ ແລະ ເໝາະສົມກັບກິດຈະກຳບາງຢ່າງທີ່ມີບາດກ້າວທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຍາວນານ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການໃຊ້ວັດສະດຸອ່ອນອື່ນໆ ເຊັ່ນ:ເຈວ, ເພື່ອດູດຊຶມແຮງກະທົບເມື່ອສົ້ນຕີນກະທົບ. ມັນເໝາະສົມສຳລັບການແລ່ນ ແລະ ການກະໂດດສູງ, ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ບານບ້ວງ, ແລະອື່ນໆ.
4. ທ່ານັ່ງຍ່າງ ແລະ ຢືນທີ່ຖືກຕ້ອງ
ມັນອາດຟັງຄືວ່າມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນແທ້ໆເກີບໃສ່ອຸປະກອນເສີມສາມາດເຮັດໄດ້. ເນື່ອງຈາກການເກີດລູກ ຫຼື ເຫດຜົນອື່ນໆ, ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ກະດູກຂາຂອງຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຕົວ 100% ເມື່ອຢືນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃນໄລຍະຍາວ. ແຜ່ນຮອງເກີບແບບ Orthotic ສາມາດແກ້ໄຂທ່າທາງໃນເວລາຍ່າງ ແລະ ຢືນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບ.
ເວລາໂພສ: ພຶດສະພາ-28-2024