यदि तपाईंलाई लाग्छ कि इन्सोलको काम केवल आरामदायी कुसन मात्र हो भने, तपाईंले आफ्नो अवधारणा परिवर्तन गर्न आवश्यक छइन्सोलहरूउच्च-गुणस्तरको इन्सोलहरूले प्रदान गर्न सक्ने कार्यहरू निम्नानुसार छन्:
१. खुट्टाको तलाउ जुत्ता भित्र चिप्लनबाट रोक्नुहोस्
जुत्ताको तलुवा समतल हुन्छ, तर तपाईंको खुट्टाको तलुवा हुँदैन, त्यसैले हिँड्दा तपाईंको खुट्टाको तलुवा जुत्ता भित्र चिप्लिनेछ। लामो दूरीको पैदल यात्राले विभिन्न चोटपटक लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। जुत्तामा तपाईंको खुट्टाको बल चिप्लिने कम गर्न इनसोल प्रयोग गर्नुहोस्।
२. समर्थन सुधार गर्नुहोस् र गति स्थिरता सुधार गर्नुहोस्
हिल कप भएका इन्सोलहरूले हिड्दा हिलको घुमाउरोपन कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा थकान र आघात कम हुन्छ।
३. झट्का अवशोषित गर्ने
झट्का अवशोषित गर्ने इन्सोलहरू दुई प्रकारका हुन्छन्। एउटासँग मिलाइएको छउपयुक्त वक्रता भएको कडा हिलको कप, जसले राम्रो झट्का अवशोषित गर्ने कार्य गर्न सक्छ र स्थिर र लामो समयसम्म टिक्ने पाइलाहरू भएका केही गतिविधिहरूको लागि उपयुक्त छ, जस्तै पैदल यात्रा। अर्को भनेको अन्य नरम सामग्रीहरू प्रयोग गर्नु हो, जस्तैजेल, कुर्कुच्चामा ठोक्किँदा लाग्ने प्रभाव बललाई अवशोषित गर्न। यो दौड, बास्केटबल, आदि जस्ता उच्च दौड र जम्पिङ चालहरूको लागि उपयुक्त छ।
४. सही हिँड्ने र उभिने आसन
यो चमत्कारिक लाग्न सक्छ, तर यो ठ्याक्कै त्यस्तै होअर्थोटिक इन्सोलहरूगर्न सक्छ। जन्मजात वा अन्य कारणले गर्दा, धेरै मानिसहरूको मेरुदण्ड र खुट्टाको हड्डी उभिरहेको बेला १००% ठाडो हुँदैन, जसले गर्दा लामो समयसम्म विभिन्न हड्डी र जोर्नीहरूमा चोट लाग्न सक्छ। अर्थोटिक इन्सोलहरूले हिँड्दा र उभिरहेको बेला मुद्रा सच्याउन सक्छ र आघात कम गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: मे-२८-२०२४