אויב איר טראַכט אַז די פֿונקציע פֿון זאָלן איז נאָר אַ באַקוועמע קישן, דאַרפֿט איר ענדערן אייער באַגריף פֿוןאיינזאָלדי פונקציעס וואָס הויך-קוואַליטעט ינסאָולז קענען צושטעלן זענען ווי גייט:
1. פאַרהיטן די פוס־זאָל פון גליטשן אינעווייניק אין שיך
די זאָלן פון די שיך זענען פלאַך, אָבער די זאָלן פון אייערע פֿיס זענען נישט, אַזוי די זאָלן פון אייערע פֿיס וועלן זיך אַרײַנרוקן אין די שיך בײַם גיין. לאַנגע גיין איז נוטה צו פֿאַרגרעסערן פֿאַרשידענע שאָדנס. ניצט אַרײַנגעלייגטע זאָל צו רעדוצירן דעם גליטשן פֿון דעם פֿוס-קוגל אין שיך.
2. פֿאַרבעסערן שטיצע און פֿאַרבעסערן טעמפּאָ סטאַביליטעט
איינזאלן מיט פּיאַטע קאַפּס קענען רעדוצירן די שווינגען פון די פּיאַטע ביים גיין, דערמיט רעדוצירנדיק מידקייט און טראַוומע.
3. שאָק אַבזאָרבינג
עס זענען דא צוויי טיפן שאָק-אַבזאָרביִרנדיקע זאָלן. איינער איז צוגעפּאַסט מיט אַהאַרטע פּיאַטע גלעזל מיט אַ פּאַסיק קרומקייט, וואָס קען אויסאיבן אַ גוטע שאָק-אַבזאָרבינג פונקציע און איז פּאַסיק פֿאַר עטלעכע אַקטיוויטעטן מיט סטאַבילע און לאַנג-דויערנדיקע טריט, אַזאַ ווי כייקינג. די אַנדערע איז צו נוצן אַנדערע ווייכע מאַטעריאַלן, אַזאַ וויגעל, צו אַבזאָרבירן די אימפּאַקט קראַפט ווען די פּיאַטע שלאָגט. עס איז פּאַסיק פֿאַר הויכע לויפן און שפּרינגען באַוועגונגען, אַזאַ ווי לויפן, באַסקעטבאָל, עטק.
4. ריכטיקע גיין און שטיין האַלטונג
עס קען קלינגען וואונדערבאר, אבער דאָס איז פּונקט וואָסאָרטאָטישע איינזאָלעסקען טאָן. צוליב געבורט אָדער אַנדערע סיבות, זענען פילע מענטשן'ס רוקן און פוס ביינער נישט 100% ווערטיקאַל ווען זיי שטייען, וואָס קען פאַראורזאַכן טראַוומע צו פֿאַרשידענע ביינער און דזשוינץ אויף לאַנגע טערמין. אָרטאָטישע זאָלן קענען קאָריגירן האַלטונגען ווען מען גייט און שטייט, און רעדוצירן טראַוומע.
פּאָסט צייט: 28סטן מײַ 2024